ZÂMBEȘTE! - INTRODUCERE ÎN RÂSOTERAPIE

Motto eveniment: O zi în care nu ai zâmbit măcar, este o zi pierduta! Când râzi, esti fericit(ă)! Iată cea mai scurtă cale spre fericire. Oferă bucurie atunci când ești trist(ă) și vei zâmbi și tu! Oferă bucurie cu ajutorul cuvintelor! Oferă bucurie, ca să reziști zilelor grele!

Ce reprezintă evenimentul și care este tema tratată?
Evenimentul este un workshop de introducere în râsoterapie, având drept temă principală armonizarea și echilibrarea
minții, emoțiilor și a corpului uman cu energiile spirituale precum și dezvoltarea spirituală prin intermediul râsului și jocului.

Cui se adresează evenimentul?
Tuturor ființelor:
* care doresc sa acceseze o stare de sanatate perfecta fizica si psihica punand in practica zilnic aceste informatii si exercitii oferite in cadrul workshopului,
* care inca nu si-au integrat anumite experiente de viata traite si ar prefera sa faca asta acum,
* care doresc sa intre in vibratia fericirii si a armoniei depline, dar inca nu stiu cum,
* care au ramas cu unele probleme emotionale nerezolvate din trecut si vor acum sa afle cum pot sa si le rezolve,
* care doresc o stare de bine totală a corpurilor fizice și a corpurilor energetice punând în practică zilnic informațiile, tehnicile si exercițiile învățate la acest workshop,
* care au nevoie să schimbe ceva în viaţa lor,
* care îşi doresc relaţii armonioase cu sine şi cu ceilalţi: parteneri, frati, părinţi, copii, prieteni, colegi,
* care îşi dau voie să investească în ele şi sa acţioneze pentru a realiza armonizarea si echilibrarea sufleteasca de care au nevoie pentru a trai si a se simti bine in viata,
* care doresc sa se dezvolte personal si spiritual.

Ce va aduce nou în viața voastră acest eveniment?
În cadrul acestui workshop veți afla si veți învata:
- ce înseamna râsoterapia si ce semnificație are râsul in sine, d.p.d.v. spiritual, dar și medical,
- modalități practice si rapide de energizare pozitivă, accesare a bucuriei si a veseliei interioare si de înviorare,
- joculețe si exerciții distractiv - educative generatoare de optimism și voie buna.
Tot aici veți avea ocazia s-o cunoașteți personal pe creatoarea și fondatoarea paginii Știința Inimii: https://www.facebook.com/Acasa.in.Inima.ta și să fiți prezenți pentru câteva ore în câmpul ei energetic personal.

De asemenea, fiecare participant va primi în dar o meditatie ghidata (în format mp3) cu Arhanghelul Rafael (cel responsabil cu vindecarea), flacăra sa geamănă Mama Maria si cu raza lor inițiatică verde-smarald. Meditația este creată de către susținătoarea workshopului și face parte dintr-un pachet mai mare de 7 meditații ghidate cu cei 7 Arhangheli principali. La sfârsitul workshopului veți primi fiecare și un suport de curs cu tot ce s-a vorbit acolo.

Cine este facilitatorul evenimentului?
Monica Mariana Ionescu, psihopedagog, terapeut si consilier psihospiritual, educatoare in dezvoltare spirituală, creatoare si fondatoare la Stiinta Inimii. 

Când are loc evenimentul?
În ziua de duminică, 11 ianuarie 2015, între orele 14.00 - 17.00.

Unde are loc evenimentul?
În Brașov, la Centrul Terapeutic Ralsante din str. Harmanului nr.17, bl.30, sc. C, ap.33.

Care este contribuția voastră financiară la acest eveniment?
Pentru că acest workshop are loc după sărbătorile de iarnă când oamenii rămân fără prea mulți bani în pușculiță, a fost stabilit un preț special de 70 lei/ participant; pentru persoanele care vor plăti anticipat și integral workshopul prin bancă, va fi de doar 50 lei iar pentru cine va veni împreuna cu 3 prieteni plătitori, va fi complet gratuit.

Cum puteți participa la acest eveniment? 
- prin acțiunea fermă de a plăti un avans de 20 lei (nereturnabil in caz de neprezentare la workshop) sau prin efectuarea plății integrale de 50 lei (cu cel puțin 2 zile înainte de data susținerii workshopului) în contul bancar deschis la Banca Transilvania pe numele: IONESCU MARIANA MONICA, având numărul: RO68BTRL00801201N34241XX,
- prin prezența fizică efectivă la data si locul stabilit pentru eveniment.

Cum se confirmă înscrierea la workshop prin plata avansului sau integrală?
Trimițând un e-mail la adresa: psiholog.monica@yahoo.com având subiectul: "Confirmare înscriere workshop" în care vă scrieți numele, prenumele, nr.de telefon, data efectuării plății, precum și suma platită, sau sunând la numărul de telefon: 0726311518.
Atenție!: Numarul de locuri din sală este limitat, așa că, dacă doriți cu adevărat să participați, e bine să vă înscrieți și să confirmați înscrierea la workshop cât mai repede. 

Dacă nu vreți sa participați la workshopul de râsoterapie, dar aveți nevoie de asistență, consiliere sau terapie psihospirituală individualizată, accesați linkul urmator:
http://amemona.blogspot.ro/p/sedinte.html

Sărbători fericite, zile senine, pline de armonie, bucurie, veselie și un an nou plin de voie bună și iubire să aveți!

S-a demonstrat știintific: râsul învinge durerea!

Râsul este un fenomen atat de interesant! Gandeste-te! De ce râdem? Cu sigurantă de ceva amuzant, dar... de ce râdem? De ce nu doar zâmbim pur si simplu si spunem: “E amuzant!”. Este deja bine-cunoscut faptul ca oamenii nu sunt singura specie care râde. Maimutele mari raspund in timpul jocurilor cu sunete ce pot fi usor identificate ca fiind o pseudo-formă de ras. Asta înseamnă că râsul este foarte vechi… dar care este rolul lui pâna la urmă?

Unii oameni de stiinta au emis ipoteza ca râsul are un scop social (râsul politicos si zâmbetul sunt adesea întâlnite atunci cand oamenii incearca sa fie sociabili si sa se faca placuti) sau pur si simplu te ajuta sa te simti tu insuti mai bine. Acestea sunt insa doar rezultatele. Intrebarea este cum se produce acest proces si ce anume ne face sa ne simtim atat de bine atunci cand râdem? Cercetatorii au descoperit ca râsul are legatura directa cu producerea endorfinelor in creier iar endorfinele au legatura cu durerea.

Endorfinele sunt substante chimice produse de catre corp care ajuta la diminuarea senzatiei durerii si faciliteaza sentimentele asociate cu recompensa. Din păcate, acestea sunt limitate la nivelul sistemului nervos central și nu traversează bariera hemato-encefalică.

Nota personala: bariera hematoencefalică este o bariera fiziologică care există între sistemul sangvin și sistemul nervos central. Această barieră are rolul de filtru pentru a împiedica pătrunderea în creier a unor substanțe toxice, germeni patogeni, care se pot afla în sânge. În același timp bariera permite pătrunderea din sânge a substanțelor nutritive necesare creierului.

Acest lucru înseamnă că este dificil de masurat nivelul de endorfine endogene la om, deoarece majoritatea oamenilor accepta cu reticenta voluntariatul in numele stiintei. Exista insa o soluție în acest sens. Endorfinele, în special beta-endorfinele, regleaza raspunsul la durere printr-un mecanism central. Astfel activitatea beta-endorfinelor se poate masura în mod indirect, doar prin măsurarea toleranței la durere. Cu siguranta nu este o modalitate exacta, dar creaza o imagine de ansamblu, cu siguranta mai exacta decat voluntariatul in experimente.

Nota personala: beta-endorfinele sunt eliberate în sânge de către glanda pituitara, iar în maduva spinarii si în creier de către neuronii hipotalamici.

Deci, autorii acestui studiu au avut nevoie sa provoace râsul. In acest scop, au facut un studiu social. Au ajuns astfel la concluzia ca o persoana, atunci cand este singură, nu râde foarte mult chiar daca priveste ceva amuzant la TV. Cea mai simplă cale catre a râde este integrarea într-un grup. Au fost testate astfel mai multe modalitati de a râde în grup. Autorii au solicitat unei persoane sa priveasca un videoclip amuzant singură, apoi împreuna cu grupul si au numarat de cate ori s-a ras. Pentru o viziune si mai ampla, au mers la Edinburgh Fringe Festival și au studiat oamenii care urmăreau filmele difuzate, comedie sau dramă. După fiecare spectacol de teatru sau film live, au verificat nivelul de beta-endorfine din sângele participantilor. Ipoteza a fost că, dacă endorfinele beta au crescut și oamenii s-au simtit bine după o portie buna de râs, acești oameni ar avea de asemenea o toleranță crescută la durere.

“Mă bucur că ți-a plăcut comedia! Acum, vino aici. Acest lucru va durea doar putin sau... mult, depinde... ”

Pentru a măsura gradul de toleranta la durere, autorii au folosit trei metode diferite. Prima metoda a constat intr-o manșetă racita la -16 de grade Celsius in care subiectii erau rugati sa tina mâna atat timp cat suportau. Testul de toleranta la frig a mai fost facut si prin scufundarea mainilor într-o cadă mare de apă cu gheață atat cat supota subiectul dar rezultatul net este probabil același. Se inregistreaza timpul de suportabilitate. Cel de al doilea test a fost un test similar, numai ca de data aceasta s-a folosit o manșetă de inregistrare a tensiunii arteriale stransa la maxim. Al treilea test folosit nu a implicat aparatura. Participantii au fost solicitati sa se rezeme de un perete, cu picioarele flexate ca si cum ar sta pe scaun si sa se relaxeze până pana cand muschii picioarelor obosesc atat de tare incat subiectii nu mai pot pastra pozitia si cad pe covor. Acest exercitiu a fost ulterior integrat in cadrul exercitiilor Pilates. Pentru fiecare dintre aceste teste, autorii experimentului au testat subiectii inainte si dupa expunerea la filme, si au comparat ulterior rezultatele .

In graficele alcatuite ulterior se poate observa că, în urma experienței de grup/comedie, toleranta la durere a crescut (mai mult pentru barbati decat femei). Râsul a fost de asemenea semnificativ mai prezent, in condițiile de grup, comparativ cu situatiile cand participantii au vizionat filmele singuri. In cazul celor testati la Fringe Festival, această diferență de toleranta la durere a persistat. Publicul a aratat toleranță crescută la durere mai ales în urma comediei decat in urma vizionarii dramelor.

In concluzie… autorii emit ipoteza conform careia râsul, declansând eliberarea de beta-endorfine, ridică gradul de toleranță la durere. 
Aceste rezultate pot fi de asemenea utile in viata socială. Cu siguranta aceste efecte ar fi utile si în clinică întrucât filmulețele si comediile care provoaca râsul ar putea fi folosite pentru a ajuta oamenii să tolereze durerea un pic mai bine.

Ar fi interesant de studiat daca râsul modifică nivelul de dopamină (un neurotransmitator asociat cu aspectele recompensei) si nu ar fi deloc surprinzător sa fie asa… Daca nivelul de dopamină se poate totusi vizualiza cu ajutorul RMN, este probabil destul de greu sa introduci un grup social in dispozitivul RMN pentru a cerceta asta încercând sa îti mentii seriozitatea in timp ce din masină se aud hohote de ras.
Deci, data viitoare când te găsesti intr-o situatie amuzantă si esti relaxat si fericit, scufundă-ti mâna într-o găleată cu apă cu gheață și vei vedea cât poti rezista. S-ar putea sa te surprindă!

Sursa: Scientific American Mind
Traducere si adaptare dupa Scicurious, cercetator, doctor în Fiziologie, interese: cercetarea biomedicala, neurofiziologie, tulburari psihiatrice.
http://terapieprinras.ro/studii-si-cercetari/s-a-demonstrat-stiintific-rasul-invinge-durerea/

Nou!!! Dacă doriti sa aflati mai multe despre semnificatia râsului in sine, atât d.p.d.v. medical, cât si spiritual, despre râsoterapie si modalităti practice de accesare a bucuriei si a veseliei interioare, precum si sa învatati sa efectuati niste exercitii simple generatoare de voie buna, sunteti invitati sa participati la primul workshop de râsoterapie din orasul Brașov organizat si sustinut de catre fondatoarea Stiintei Inimii: http://amemona.blogspot.ro/2014/12/zambeste-introducere-in-rasoterapie.html